גַם

השפעת הצנונית על בריאות הגברים: כיצד להפיק את המרב מהיתרונות? טיפים ומתכונים

השפעת הצנונית על בריאות הגברים: כיצד להפיק את המרב מהיתרונות? טיפים ומתכונים



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

צנון נמצא תמיד בתזונה של חובבי הירקות. זהו ירק עונתי המופיע בקצרה על השולחנות, כך שלא כדאי לפספס את הרגע להפיק ממנו את המיטב.

לאחר מכן, אנו אגיד לך כיצד צנון שימושי, כיצד הוא משפיע על גופו של גבר. שקול את התכונות של הרכב הירק. נגלה גם על התוויות נגד.

במאמר, אנו נספק כמה מתכונים טעימים ובריאים עם ירק זה, וכן נדבר על מתכונים מבנק החזירונים המסורתי.

תכונות ההרכב והיתרונות הבריאותיים

תכולת הקלוריות הנמוכה של צנוניות ומערכת אבות המזון הופכים אותה למוצר עונתי שאין לו תחליף. ירק שורש זה מכיל כמות גדולה של סיבים, חלבון צמחי, קומפלקס שלם של ויטמינים:

  • AND - מחזק את מערכת החיסון ומשקם את הכוח הגופני;
  • קבוצה B (B1, B6, B3, B5, B2) - לנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, לנרמל את חילוף החומרים;
  • מ - משפר את החסינות, מגן מפני וירוסים וחיידקים;
  • ל - אחראי על תפקוד הכליות, מווסת את סינתזת החלבון בגוף, מנרמל את קרישת הדם.

הרכב הצנון מכיל מספר מרכיבי המיקרו והמקרו החשובים ביותר:

  1. זַרחָן;
  2. נתרן;
  3. אֶשׁלָגָן;
  4. סִידָן;
  5. בַּרזֶל;
  6. יוֹד;
  7. מַנגָן;
  8. אָבָץ;
  9. קובלט;
  10. נְחוֹשֶׁת.

זה מספיק לאכול 250 גרם של ירקות טריים מדי יום כדי לספק לגוף חומרים שימושיים, קומפלקס ויטמינים ולהסיר רעלים ורעלים. פקעות הירקות מכילות רכיבים המגבירים את הרגישות הגברית ומקלים על עייפות גופנית.

כיצד משפיעה הצנון על גוף הגבר?

צנוניות מועילות במיוחד לגוף הגברי.

  1. נוגדי החמצון הכלולים בו מפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן באיברים של מערכת המין ובכך מונעים אדנומה של הערמונית.
  2. הרכב ירק השורש מכיל חומרים המשפרים את איכות הזרע, מגבירים את החשק המיני.
  3. יתר על כן, צנוניות הן תרופה מצוינת לעייפות. גברים שצריכים לחוות פעילות גופנית אינטנסיבית צריכים בהחלט לכלול את הירק הזה בתזונה שלהם. צנון מחזק את גוף הגבר, ומנקה ביעילות את הצטברויותיו הרעלניות, הרעלים והרעלים שלו. כתוצאה מכך לא רק מצב הבריאות משתפר אלא גם המראה והסיבולת עולה.
  4. בשילוב עם ירקות אחרים (כרוב, מלפפון), ביצים מבושלות ושמן זית, מהווה ירק השורש מסת ריפוי המחזקת את בסיס העצם ורקמת השריר. זה שימושי במיוחד עבור העוסקים בספורט.
  5. הסליצילטים בצנוניות מנטרלים בעדינות את כאבי השרירים והמתח לאחר אימון נמרץ.

ירקות שגדלים בתנאים מלאכותיים יכולים להיות לא רק חסרי תועלת לבריאות, אלא גם מזיקים. מומחים אינם ממליצים לקנות מוצרים ארוזים בוואקום. צנון נחשב למזיק אם הוא מאוחסן יותר מ 2-3 ימים, מכיוון שהוא צובר עמילן מסוכן, ומאפיינים שימושיים אחרים הולכים לאיבוד.

אנו מציעים לך להכיר סרטון אינפורמטיבי על היתרונות של צנוניות לגברים:

נזק והתוויות נגד

ירק בריא יכול לשפר את הבריאות ואף לחזק אותו.... אך לא כולם יכולים להיסחף עם צנוניות בגלל מספר התוויות נגד.

אלו כוללים:

  • דלקת קיבה ותהליכים דלקתיים במערכת העיכול;
  • דלקת בלבלב;
  • מחלת כיס המרה;
  • מחלת אורוליתיאזיס.

מנקודת מבט של גסטרואנטרולוגיה, לא מומלץ לאכול צנון על קיבה ריקה, מכיוון שהמיץ שלו מגרה את הקרום הרירי ויכול לעורר כיב או דלקת קיבה. העיסה מכילה שמנים אתרים המשפיעים באופן פעיל על דפנות הקיבה הרגישות.

כיצד להשתמש בצנוניות?

צנוניות משמשות בעיקר להכנת חטיפים קרים וסלטים. חלק מהמנות הן מזינות ובריאות למדי, והן יכולות גם לשפר את חיי המין שלך ללא תרופות נוספות. ירק השורש משתלב היטב עם ירקות רבים, כמו גם ביצים ומוצרי חלב.

סלט ביצים

  1. חותכים 10 חתיכות פקעות לחצאי טבעות;
  2. קוצצים 3 ביצים;
  3. מערבבים מרכיבים עם שמנת חמוצה ומלח לפי הטעם.

ארוחה קלה אך מזינה מאוד תחזיר את כוחה במהירות, יעיר את המיניות הגברית. מומלץ כתוספת למנות בשריות.

סלט ירקות

מערבבים 2 מלפפונים קצוצים, עגבנייה אחת, 5-6 חתיכות צנון ו -150 גרם כרוב סיני, מתבלים את הירקות בשמן זית. המנה הזו היא קומפלקס ויטמינים אמיתי שיגביר את הגנות הגוף ויפוג עייפות.

בקיץ מומלץ לאכול סלט מדי יום.... ניתן להחליף את הרוטב לשמנת חמוצה, בהתאם להעדפות הטעם.

מתכונים לרפואה מסורתית

כאשר משתמשים בצנוניות למטרות רפואיות, עליכם לשים לב למתכונים פשוטים אך יעילים:

  • עם אסתמה בסימפונות: מערבבים 100 מ"ל מיץ ירקות שורש עם 2 כפות דבש, לוקחים את התערובת 3 פעמים ביום, 2 כפות.
  • להצטננות: מערבבים כמויות שוות של מיץ בצל, מלפפון טרי, צנון, מתבלים בדבש לפי הטעם. שתו 2 כפות מהמשקה לפני כל ארוחה.
  • עם שלשולים: מערבבים בבלנדר 5 חתיכות צנון, 1 כפית עמילן ו 200 מ"ל חלב חם. יש לשתות את ההרכב שנוצר מייד.
  • עם איסיאטיקה וכאבי גב: מגרדים כמה חתיכות של ירקות שורש, סוחטים את המיץ, עוטפים את המסה שנותרה בגזה. החל קומפרס פעמיים ביום למשך חצי שעה.
  • כדי להסיר סיגים: חותכים את הצנון לרצועות דקות, מגרדים את הגזר והתפוח. אפשר לתבל את הסלט בשמן צמחי או ביוגורט דל שומן, לשפוך על מיץ לימון.

מנות עם ירק פופולרי יסייעו במניעת מחלות לב וכלי דםוגם למניעת טרשת עורקים. לצנון יש את היכולת להסיר כולסטרול מזיק, ובכך לנקות את כלי הדם ולמנוע את סתימתם. בזכות הסיליקון בפקעות הם מדללים את הדם, מונעים התקפי לב ושבץ, וגם מגבירים את חוזק כלי הדם.

אנשים שכבר סבלו ממחלת לב צריכים להגביל את עצמם לאכילת ירקות בתקופת השיקום.

אי אפשר לגדל צנון על אדן החלון בבית, אז אתה צריך להפיק ממנו את המקסימום בעונת הקיץ. המוצרים החשובים ביותר - הגדלים בידיים שלנו, ללא חומרי הדברה ותוספים מזיקים אחרים. מוצר ויטמין שימושי מחזק את בריאות הגברים ונותן כוח, ולכן הוא מרכיב הכרחי בתזונה בריאה.

אנו ממליצים לצפות בסרטון על צנוניות:


צפו בסרטון: Time lapse radish seeds sprouting, top and roots growing (אוגוסט 2022).